Rezervujte si lieky ONLINE TU
Rezervácia liekov
Domov » eRecept » Doplnky stravy » Vitamíny a minerály » Minerály » Selén

Skladová dostupnosť

Mesto

Selén

Selén je dôležitý antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje správne fungovanie imunitného aj hormonálneho systému. Tento stopový prvok sa podieľa na mnohých procesoch v tele, vrátane tvorby hormónov štítnej žľazy, ochrany pred voľnými radikálmi a podpory reprodukčného zdravia. Pravidelné užívanie selénu má pozitívny vplyv na vitalitu, zdravie pokožky, vlasov a nechtov, a zároveň pomáha telu odolávať škodlivým vplyvom prostredia. Pre komplexnú starostlivosť o zdravie odporúčame pozrieť aj našu ponuku vitamínov a minerálov, produktov na imunitu, doplnkov pre srdce a cievy, kozmetické prípravky a produktov na energiu a vitalitu, ktoré spolu so selénom prispievajú k celkovej rovnováhe organizmu.

Selén a jeho účinky na organizmus

Účinky selénu sú úzko spojené s jeho schopnosťou pôsobiť ako silný antioxidant. Bojuje proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie buniek a prispievajú k vzniku civilizačných ochorení. Okrem toho podporuje tvorbu enzýmov, ktoré chránia pečeň, srdce aj nervovú sústavu. V kombinácii s vitamínmi A, C a E pomáha posilňovať imunitu a udržiavať telo v dobrej kondícii počas celého roka.

Ako spoznať nedostatok selénu

Nedostatok selénu sa môže prejaviť únavou, oslabenou imunitou, lámavosťou vlasov a nechtov, suchou pokožkou či svalovou slabosťou. Typické príznaky nedostatku selénu zahŕňajú aj zhoršené hojenie rán a zvýšenú náchylnosť na infekcie. U starších ľudí a fajčiarov je potreba selénu často vyššia, preto sa odporúča jeho pravidelné dopĺňanie vo forme výživových doplnkov.

Správne užívanie selénu

Odporúčané užívanie selénu závisí od veku, pohlavia a zdravotného stavu človeka. Dospelým sa zvyčajne odporúča denný príjem okolo 50–100 mikrogramov. Dôležité je neprekračovať odporúčanú dávku, pretože aj nadbytok môže mať negatívne účinky. Ideálnym riešením sú doplnky výživy s organicky viazaným selénom, ktoré sa lepšie vstrebávajú a pôsobia šetrne na organizmus.

Prečo zaradiť selén do každodennej starostlivosti o zdravie

Dostatok selénu pomáha chrániť bunky pred poškodením, podporuje zdravé srdce, štítnu žľazu a celkovú vitalitu. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je neoddeliteľnou súčasťou prevencie predčasného starnutia a civilizačných chorôb. Selén je jednoducho minerál, ktorý by nemal chýbať v žiadnom vyváženom jedálničku.
Zobraziť viac