Rezervujte si lieky ONLINE TU
Rezervácia liekov
Domov » eRecept » Doplnky stravy » Pohyb » Kosti a kĺby

Skladová dostupnosť

Mesto

Kosti a kĺby

Zdravé kosti a kĺby sú základom aktívneho a bezbolestného života. S pribúdajúcim vekom sa však často prejavujú stuhnutosť, mierna bolesť alebo nepohodlie pri pohybe. Správna podpora výživou a doplnkami môže zlepšiť komfort pohybu, podporiť regeneráciu chrupaviek a udržiavať normálnu hustotu kostí. Pre podporu celkového zdravia a vitality si z našej ponuky doplnkov výživy môžete vybrať tiež prípravky pre silnú imunitu, zdravie dýchacích ciest, trávenie a metabolizmus, doplnky na pečeň a žlčník, pre zdravé srdce, žily a cievy, či pre krásu, alebo pamäť a duševnú pohodu. 

Účinné látky pre zdravie kostí a kĺbov

Medzi najdôležitejšie látky patrí chondroitín, ktorý prispieva k udržaniu pružnosti kĺbov, a kolagén, ktorý je základnou stavebnou bielkovinou spojivového tkaniva. Doplnky s horčíkom (magnesium) podporujú normálnu funkciu svalov a kosti, zatiaľ čo vitamín D3 je nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika a udržanie pevnosti kostí. Ďalšou podporou je vitamín C, ktorý prispieva k tvorbe kolagénu a chráni bunky pred oxidačným stresom.

Tipy - čo je dobré na kosti a kĺby?

Pravidelné užívanie vhodných doplnkov môže pomôcť znížiť riziko problémov s kĺbmi a podporiť komfort pohybu. Dôležité je kombinovať ich s vyváženou stravou bohatou na zeleninu, ovocie a zdravé tuky, dostatočným pitným režimom a miernym pohybom podporujúcim prekrvenie a pružnosť kĺbov.
  • pravidelná mierna fyzická aktivita (chôdza, plávanie, cvičenie pre kĺby)
  • kombinácia doplnkov s minelálmi a vitamínmi pre kosti a kĺby podľa potrieb
  • kontrola hmotnosti – nadváha kĺby zaťažuje 

Formy doplnkov

Doplnky sú dostupné vo forme kapsúl, práškov alebo kombinovaných prípravkov, ktoré spájajú viaceré účinné látky. Výber správneho typu závisí od osobných preferencií a potrieb organizmu.

FAQ - kosti a kĺby

Môžem tieto doplnky užívať preventívne?

Áno, pravidelné užívanie doplnkov na kosti a kĺby s kolagénom, chondroitínom a vitamínmi môže podporiť ich zdravie a predchádzať problémom.

Pomáhajú pri bolestiach kĺbov?

Doplnky môžu zmierniť miernu stuhnutosť alebo nepohodlie, ale pri závažnejších problémoch je potrebná lekárska konzultácia.

Kedy je vhodné začať s podporou kostí a kĺbov?

Najlepšie preventívne už od stredného veku alebo pri prvých prejavoch stuhnutosti, alebo bolesti pri pohybe.
Zobraziť viac
Prehľad cookies

Cookie je krátky textový súbor, ktorý do prehliadača odosielajú navštívené webové stránky. Súbory cookie sú dôležité. Bez nich by bolo prehliadanie webu oveľa zložitejšie. Cookie nám v žiadnom prípade neposkytujú prístup k vášmu počítaču alebo akýmkoľvek informáciam o Vás, okrem údajov, ktoré budete chcieť zdieľať s nami. Webovým stránkam umožňuje zapamätať si informácie o vašej návšteve, napríklad na ukladanie vašich predvolieb bezpečného vyhľadávania, na výber relevantných reklám, na sledovanie počtu návštevníkov na stránke, na zjednodušenie registrácie do nových služieb a na ochranu vašich údajov. Ďalšia návšteva stránok tak môže prebehnúť ľahšie a môže byť produktívnejšia.