Aké sú príznaky plesne na nohách a ako sa jej účinne zbaviť?

Svrbenie, pálenie, začervenaná alebo olupujúca sa koža medzi prstami – to sú časté príznaky plesne na nohách, známej aj ako atletická noha (tinea pedis). Táto nepríjemná, no bežná infekcia postihuje mnohých ľudí a bez liečby môže pretrvávať celé týždne alebo sa rozšíriť aj na nechty či iné časti tela. Pleseň na chodidlách môže byť zdrojom veľkého diskomfortu, pretože sa často prejavuje nielen svrbením, ale aj nepríjemným zápachom a prasklinami v koži. 

Dobrou správou je, že plesne na nohách sa dajú účinne liečiť pomocou rôznych prípravkov, ako sú masti na pleseň na koži, krémy na plesne či spreje na pleseň na nohách, ktoré sú dostupné voľnopredajné alebo na lekársky predpis. Včasná návšteva lekára alebo konzultácia v lekárni výrazne zvyšuje šancu na rýchle uzdravenie a zabráni komplikáciám. Okrem liečby je tiež dôležité dodržiavať hygienické opatrenia, aby sa zabránilo opakovaniu infekcie.

Čo sú plesne na nohách a ako vznikajú?

Plesne na nohách sú nákazlivé kožné infekcie spôsobené hubami, ktorým sa darí najmä vo vlhkom a teplom prostredí. Huby, ktoré spôsobujú kožnú pleseň, sa často šíria v spoločných priestoroch, ako sú bazény, šatne, sprchy či sauny, kde je ideálne prostredie pre ich rozmnožovanie. Môžu sa tiež rozšíriť používaním spoločných uterákov, ponožiek alebo obuvi. Kožná pleseň na tele či nohách sa rozvíja prenikaním húb do vrchných vrstiev kože, kde vyvoláva zápal a podráždenie. 

Najčastejšie sa plesne objavujú medzi prstami na nohách, ale môžu postihnúť aj chodidlá, päty či nechty, kde sa infekcia označuje ako onychomykóza. Ak sa nelieči, plesne sa môžu rozšíriť na väčšie plochy kože alebo preniknúť do hlbších vrstiev, čo spôsobuje značné zdravotné ťažkosti a dlhodobé problémy. Preto je dôležité začať s liečbou čo najskôr, napríklad použitím špeciálnych krémov na nohy proti plesni, ktoré dokážu efektívne zničiť huby a obnoviť zdravú pokožku.

Aké sú príznaky plesní na nohách?

Medzi hlavné príznaky plesne na nohách patrí intenzívne svrbenie, pálenie, olupovanie a praskanie kože – najmä medzi štvrtým a piatym prstom na nohe, kde sa najčastejšie vytvárajú trhlinky a začervenanie. Koža môže byť začervenaná, podráždená, často aj mokvajúca, čo výrazne zvyšuje riziko sekundárnej bakteriálnej infekcie. V niektorých prípadoch sa objavujú pľuzgieriky, bolestivosť, nepríjemný zápach či zhrubnutie kože, ktoré naznačujú pokročilejší stupeň infekcie. Pleseň sa môže prejaviť rôzne podľa typu infekcie – od jemného začervenania po bolestivé vredy a olupovanie veľkých plátov kože. 

Babské rady na pleseň na nohách často odporúčajú napríklad použitie prírodných prostriedkov, no na efektívnu liečbu je vhodné siahnuť po overených prípravkoch, akými sú masti, krémy alebo spreje určené na pleseň na nohách. 

Ak máte podozrenie na pleseň na koži u detí, je tiež potrebné včas kontaktovať lekára, pretože u najmenších pacientov môže infekcia rýchlo postupovať. Správna liečba zahŕňa nielen pravidelné používanie antimykotických prípravkov, ale aj dôslednú hygienu a prevenciu, aby sa zabránilo opätovnému výskytu plesne.

Ako vyzerá pleseň na nohách?

Pleseň sa často prejavuje ako začervenaná, šupinatá alebo biela zmäknutá koža, najmä medzi prstami. Koža môže byť popraskaná, mokvajúca alebo s výskytom pľuzgierov. Niekedy je povrch nohy suchý, s hrubou a popraskanou pokožkou na pätách a bokoch chodidiel. V pokročilých prípadoch môže dôjsť aj k postihnutiu nechtov – tie zhrubnú, lámu sa a môžu sa odlupovať. Výzor infekcie môže byť rôzny, preto je vhodné konzultovať stav s lekárom alebo lekárnikom pri prvých príznakoch.

Aké sú príčiny vzniku plesne na nohách?

Plesňové infekcie nôh spôsobujú najčastejšie huby nazývané dermatofyty, ktoré sa živia keratínom – bielkovinou nachádzajúcou sa v koži, vlasoch a nechtoch. Tieto mikroorganizmy milujú teplé a vlhké prostredie, ktoré sa vytvára v mokrých ponožkách, uzavretej obuvi alebo v spoločných sprchách a bazénoch. Infekcia sa môže šíriť aj priamym kontaktom s infikovanou osobou alebo kontaminovanými predmetmi (uteráky, topánky, podlaha). Rovnako sa môže plesňová infekcia rozšíriť z nechtov na pokožku chodidla a naopak.

Kedy je riziko plesní na nohách najvyššie?

Riziko vzniku plesňových infekcií na nohách je najvyššie pri nadmernom potení, nosení nepriedušnej alebo tesnej obuvi, najmä športovej obuvi či čižiem, a pri častom pobyte vo vlhkom a teplom prostredí. Zvýšené riziko majú aj ľudia s oslabeným imunitným systémom, cukrovkou, psoriázou, obezitou alebo poruchami prekrvenia dolných končatín. Ohrození sú aj tí, ktorí navštevujú verejné priestory ako bazény, šatne alebo sprchy bez vhodnej obuvi, prípadne si delia obuv s inými ľuďmi.

Ako liečiť pleseň na nohách?

Liečba plesne na nohách závisí od rozsahu a trvania infekcie. V počiatočnom štádiu často stačí lokálna liečba vo forme krémov, mastí, sprejov alebo púdrov s antimykotickým účinkom. Tieto prípravky sa nanášajú priamo na postihnuté miesto, zvyčajne 1–2× denne počas 2 až 4 týždňov, aj po odznení príznakov, aby sa zabránilo návratu infekcie. Domáce metódy môžu byť účinným doplnkom liečby, najmä v počiatočnom štádiu. Medzi najčastejšie patrí:

• kúpeľ nôh v octe a vode – zmiešajte rovnaké diely octu a vody a nohy v ňom namáčajte 10–15 minút denne. Ocot vytvára kyslé prostredie, ktoré je pre plesne nepriaznivé; 
• kúpeľ s jedlou sódou – 2–3 lyžice sódy rozmiešajte vo vode a nohy ponorte na 15–20 minút. Sóda môže pomôcť zmierniť svrbenie a nepríjemný zápach;
• čajovníkový olej (tea tree oil) – má prirodzené antimykotické vlastnosti. Môže sa aplikovať riedený (napr. s kokosovým olejom) na postihnuté miesto 1–2× denne.

Je dôležité udržiavať nohy suché a čisté, denne meniť ponožky a uprednostniť priedušnú obuv. V priebehu liečby odporúčame dezinfikovať obuv (napr. pomocou sprejov alebo UV sterilizátorov), aby sa zamedzilo opakovanej infekcii. Ak je infekcia rozsiahla, bolestivá alebo sa nezlepšuje, môže lekár predpísať perorálne antimykotiká, ako napríklad terbinafín alebo flukonazol, ktoré pôsobia systémovo a účinne zasiahnu aj hlbšie vrstvy kože.

Aké prípravky sú na liečbu kožnej plesne najúčinnejšie?

Medzi najúčinnejšie účinné látky proti plesniam patria: 

• Terbinafín – často prvá voľba, pôsobí rýchlo a účinne proti väčšine dermatofytov. 
• Klotrimazol – širokospektrálny antimykotikum, vhodný aj na kandidózy. 
• Mikonazol – vhodný na mierne až stredne ťažké infekcie. 
• Ekonazol alebo bifonazol – dobre prenikajú do kože a sú účinné proti rôznym kmeňom plesní.

Tieto látky sú dostupné vo forme krémov, gélov, roztokov alebo sprejov. Dôležité je zvoliť si formu, ktorá najlepšie vyhovuje miestu a rozsahu infekcie (napr. sprej na ťažšie dostupné miesta medzi prstami). Účinnosť liečby závisí nielen od výberu prípravku, ale aj od dôslednosti pacienta.

Kedy je potrebné navštíviť lekára?

Lekára je potrebné vyhľadať v týchto prípadoch:

• ak sa príznaky nezlepšujú ani po 2–4 týždňoch samoliečby,
• ak je pokožka silne zapálená, mokvá alebo popraskaná,
• pri výskyte pľuzgierov, hnisania alebo výraznej bolesti,
• ak sa infekcia šíri na nechty alebo na iné časti tela,
• u diabetikov, osôb s poruchou imunity alebo iných chronických ochorení (riziko komplikácií je vyššie).
  

Lekár môže vykonať mykologické vyšetrenie a predpísať silnejšie lieky (vrátane vnútorných antimykotík), prípadne odporučiť dermatológa.

Ako predchádzať vzniku plesní na nohách?

Prevencia plesne na nohách spočíva najmä v udržiavaní čistoty, sucha a dobrej hygieny chodidiel. Huby, ktoré spôsobujú túto infekciu, sa najviac rozmnožujú vo vlhkom a teplom prostredí, preto je zásadné nosiť priedušnú obuv, ktorá umožňuje cirkuláciu vzduchu, a vyhýbať sa dlhodobému noseniu uzavretých a tesných topánok. Dôležité je pravidelne meniť ponožky, najmä ak sa nohy nadmerne potia, a dôkladne osušiť priestory medzi prstami po sprchovaní alebo kúpaní.

Odporúča sa tiež používanie antimykotických púdrov alebo sprejov, ktoré pomáhajú udržať pokožku suchú a bránia premnoženiu húb. Vyhnite sa chôdzi naboso na verejných miestach, ako sú bazény, šatne, sprchy a fitness centrá – práve tieto miesta sú častými zdrojmi nákazy.

Zároveň je dôležité nepoužívať spoločné uteráky, obuv či nožničky na nechty, aby sa predišlo prenosu infekcie. Pravidelné ošetrovanie nechtov a kože na nohách, udržiavanie ich v dobrom stave a včasná reakcia na prvé príznaky ako svrbenie, šupinatenie alebo zmena farby nechtov môžu výrazne znížiť riziko vzniku infekcie.

Správna prevencia, kombinovaná s dôslednou hygienou a vhodnou obuvou, je kľúčom k tomu, aby ste sa plesni na nohách úspešne vyhli.

Aké sú špecifiká plesne na nohách u detí?

Pleseň na nohách je u detí a adolescentov pomerne bežná a môže sa prejavovať podobne ako u dospelých, no s niekoľkými špecifikami. U detí sa pleseň často začína medzi prstami a môže sa rýchlo rozšíriť na spodnú časť chodidla. Tento typ plesne je veľmi nákazlivý a šíri sa ľahko kontaktnou cestou, napríklad cez kontaminované povrchy, oblečenie alebo osobné predmety. Deti sú k plesni na nohách náchylnejšie najmä v prípade, že často nosia tesnú obuv, majú nadmerne potivé nohy alebo chodia bosé na verejných miestach ako sú bazény, šatne či sprchy, kde sa huby ľahko množia. Okrem toho môžu malé poranenia kože alebo trhlinky medzi prstami uľahčiť vstup plesne do pokožky.

Príznaky u detí zahŕňajú svrbenie, šupinatú alebo popraskanú pokožku medzi prstami, začervenanie alebo opuch, pocit pálenia a niekedy aj tvorbu pľuzgierikov. Pleseň môže postihnúť jedno alebo obe chodidlá.

Liečba u detí zvyčajne zahŕňa používanie voľnopredajných antimykotických krémov či sprejov, no v prípade, že sa stav nezlepší, môže byť potrebná návšteva lekára, ktorý odporučí silnejšie lieky, vrátane perorálnych prípravkov. Okrem liekov sa odporúčajú aj domáce metódy, napríklad kúpele nôh v zriedenom octe alebo slanej vode, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky a urýchľujú hojenie.

Pre deti je tiež veľmi dôležitá prevencia, ktorá spočíva v dôkladnej hygiene, pravidelnej zmene ponožiek, nosení priedušnej obuvi a vyhýbaní sa chôdzi bosými nohami na verejných miestach.

Zdroje:

Athlete’s Foot (Tinea Pedis) – https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22139-athletes-foot-tinea-pedis
How to Prevent and Treat Foot Fungal Infections – https://fasafw.com/blog/how-to-prevent-and-treat-foot-fungal-infections/
What to Know About Athlete’s Foot – https://www.medicalnewstoday.com/articles/319563#outlook
Foot Fungus: How to Identify, Treat, and Prevent It – https://www.centralpharmacymi.com/blogs/foot-fungus-how-to-identify-treat-and-prevent-it
How to Get Rid of Foot Fungus – https://ankleandfootcenters.com/how-to-get-rid-of-foot-fungus